トレボル スタッフ日記

こんにちは、　幸　です。

今年は暑いですね～。
今年は、体が暑さになれる準備期間がなく、
急激に暑くなったから、余計に暑く感じられるそうです。
のどが渇く前に水分補給、を心がけましょうね。

体の70％も水分でできています。
水分にはこだわりたいですね～。
ちなみに年配になると60％、赤ちゃんが80％なので、
赤ちゃんは生きるエネルギーの塊りのような気がします。

「体温を上げると免疫力があがる」とよく聞きます。
体温を上げるには、
冷たい食べ物を摂り入れる、辛い食べ物を食べる、
お風呂の前に食塩水を飲む、運動する、色々ありますが、
私は50℃の白湯を飲む派です。お茶は別物だそうです。

その私も、汗が体から大量のミネラルを出しているのか、
体力がなくなってきた気がするので、
ぽかぽか生姜のちからを入れたりしています。
天然塩や岩塩も良いらしいのですが、塩水は抵抗があるので、
しばらくはぽかぽか生姜のちからで、手軽に暑さ対策をしていきます。