みかんのおいしい季節到来！
こんにちは☆aikoです☆
みかんのおいしい季節になってきましたね（*＾－＾*）
コタツに入ってみかんを食べると、「あぁ～今年も冬が来たなぁ」と実感します。
みかんは栄養価が高いことはみんな知ってますよね。
加えて、ウィルスや細菌に対する抵抗力をつけ風邪を予防、近年ガンを予防する栄養素としても注目されているんです。
また、鉄分を吸収しやすくしてくれる栄養素でもあり、疲れやストレスを感じている人、運動量の多い人、タバコを吸う人は特にビタミンＣを消耗しやすいため、積極的に摂りたい栄養素なんです。
高い健康効果が期待でき味覚も楽しめますが、体を冷やす作用もあるので、食べ過ぎには注意してくださいね。
みかんの皮を剥くのが面倒とお思いの方にピッタリなのはトレボルグレープフルーツ（*’-＾）-☆
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