こんにちは。satoです。
体脂肪を燃やすコツは、日常生活でこまめに体を動かして消費カロリーを増やすこと。 なかでも無理なく体を動かせるウォーキングなどの有酸素運動をプラスすれば、さらに 効果的です。この有酸素運動は、体内で酸素と脂肪を結びつけて、水と二酸化炭素に 分解してエネルギーに変化させることができます。体を動かすことで、しだいに筋肉の 量も増え、基礎代謝量が増えるといううれしい効果も。脂肪が燃やせる、燃焼体質に なれるのです。
投稿者: スタッフ 日時: 2007年07月24日 10:28 | パーマリンク