からだと水の関係
こんにちは。satoです。
水は、体重の50~60%を占めるからだの主要な構成成分で、その10%を失うと健康がおびやかされ、20%を失うと死を招くといわれています。水は、血液の主成分として、栄養成分や酸素などをからだの各組織へ運び、また各組織から不要産物を体外へ排出します。また、発汗作用により体温を調節するなど、生命の維持に重要な働きをしています。
水分補給って大事なんですね。
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こんにちは。satoです。
水は、体重の50~60%を占めるからだの主要な構成成分で、その10%を失うと健康がおびやかされ、20%を失うと死を招くといわれています。水は、血液の主成分として、栄養成分や酸素などをからだの各組織へ運び、また各組織から不要産物を体外へ排出します。また、発汗作用により体温を調節するなど、生命の維持に重要な働きをしています。
水分補給って大事なんですね。
お肌の色が悪い、目の下にくまができる原因は、
一つはメラニンの生成、もう一つは血流の低下と言われています。
血液は酸素を多く含む時、綺麗な赤色ですが、酸素が少ない血液は暗褐色になります。
血流が良く、滞りの無い状態では、新鮮な酸素が次々に運ばれるため、
きれいな赤色の血液が流れていますが、
疲労、ストレス、睡眠不足などで、血流が悪くなると、
血液中の酸素量が減り、暗い色になっていきます。
暗い色の血液が流れることにより、皮膚の薄い、「顔」の部分の色が悪くなります。
中でも目の下の皮膚は0.6ミリと薄く、色の変化が出やい部分です。
これがくまの原因の一つとされています。
こうならないためにも、血流が悪くならないように
毎日の食事や運動に気をつけたいものですね。 ichi
いつもイキイキ、若々しくありたい大敵は活性酸素。
活性酸素とは体の細胞をサビつかせて老化を進ませ、生活習慣病
の原因にもなる酸化力の強い酸素の事です。
活性酸素は肌にも影響を与え、シミやシワなどのトラブルを引きおこす
とされています。若々しくキラキラと輝く毎日の為に、抗酸化パワーを
取り入れて、体のサビつきを遠ざけましょう。
まずは抗酸化成分がたっぷりとれるバランスの良い食生活を。
赤色の色素成分リコピンがとれるトマト、β-カロテンたっぷりの人参やかぼ
ちゃ、ブロッコリーにはビタミンCが豊富です。十分な睡眠や、紫外線対策
もサビつきを遠ざける秘訣です。
さらに一歩進んだサビつき対策に、トレボルグレープフルーツはいかがでしょうか。 taka
1日中、オフィスでパソコンとにらめっこ。そのうえ、今や街で電車の中で、携帯
メールに励む人も多いのではないでしょうか?目を酷使している現代人。目の
疲れに悩む人が増えた原因のひとつに、携帯メールの普及も考えられるでしょう。
目の疲れをとるには、目を休める事が大切です。けれど、そうもいっていられない
場合も多いのが現実です。そんな時に頼りになるのがカシスのフルーツパワー。
ブルーベリーのアントシアニンは良く知られていますが、昨年注目をされたのがカシスです。
カシスのすごいところは、視界スッキリに役立つだけではなく、目の周りの黒ずみにも働き
かけてくれるところです。また美容にもよいというわけでキャンディーやドリンクでカシスが
配合されたものが多く見られますよ。 taka
こんにちは☆aiko☆です。
今日は鏡開きです。
お正月、年神様におそなえした鏡餅を一家円満を願いながらお雑煮やお汁粉にして頂くのです。
鏡餅を刃物で切るのは切腹を連想させるので敬遠されています。手や木づちなどで割ったり砕いたりするそうです。
ちなみに我が家のお雑煮↓↓
レシピは金沢仕込みのTOPページの下の方に紹介されていますので、興味のある方はご覧下さい!
年末年始プレゼントキャンペーンの締め切りが迫っています。(1/14まで)
ご応募はお早めに!!!
今年もどうぞよろしくお願いいたします(*^-^*)
あけましておめでとうございます。
今年も初詣にいってきました。
ほぼ毎年行きますが、ここ20年ほど、おみくじを引いてもいつも末吉か小吉でした。
凶がでるよりよいのですが、なんだか煮え切らない感じです。
この二つを20年引き続けることは、それはそれで珍しいのかもしれませんが・・・。
そもそも中吉以上は存在しないものだと思いながらも
今年も引いてみると、なんと「大吉!」
うれしい、と思うより先に「大吉」って本当にあるんだ、と思いました。
ichi
今日から仕事始めです。
昨年末に撮影したケーブルテレビの番組が放映されています。
内容は弊社の金沢仕込みのだし、つゆ紹介番組です。
放映は金沢ケーブルTV 9チャンネル(ときめきチャンネル、1~3月まで)で
金沢ケーブルテレビが視聴出来る所だけですが
放映時間は
月、火は、
10時00分
18時30分
23時30分 の一日3回。
水~金は、それに21時30分を加えた一日4回の放送。
土~日は、23時からの一日1回のみの放送です。
一度見て笑ってやって下さい。
今年もどうぞよろしくお願いします。
Rockyでした。
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