果物とビタミンＣ
こんにちは。satoです。
果物は健康維持に必要な宝庫です。
ストレスの多い現代生活において、アドレナリン（抗ストレスホルモン）の合成に欠かせないビタミンＣ。私たちの体は、がん、動脈硬化、白内障、老化などの原因となる活性酸素に対抗する抗酸化物質をたくわえていますが、ビタミンＣはその代表でもあります。水溶性で熱に弱く、調理による損失が大きいため、果物でとると効果的です。
ビタミンＣを多く含む果物 柿、キウイフルーツ、みかん、いよかん、レモン、
オレンジ、グレープフルーツ
どうしても果物がとれない時は『トレボルグレープフルーツ』を飲んでくださいね。
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